Последние комментарии

  • Павел Теницкий21 июля, 5:53
    Одни понты...Илон Маск: мы сможем высадить человека на Луну в 2023 году
  • Адам Меровей Merovey20 июля, 16:04
    Владимиру Евтееву-человеку мумии: Параноиков нынче выпускают, освобождая место для таких шизофреников, как Вы-Уважаем...Что происходит внутри вулканов?
  • Владимир Eвтеев20 июля, 14:34
    Зря  тебя  из психушки  выпустили. Что происходит внутри вулканов?
  1. Блоги

Названа оптимальная продолжительность сна для хорошего внешнего вида

Чтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.

Также было отмечено, что для хорошего сна следует укладываться спать в 21:45, а просыпаться около семи утра.

Сообщается, что в рамках работы специалисты оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам.

У тех, кто спал чуть больше девяти часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде.

В целом участники эксперимента отмечали, что вместе с помятым видом ушло и плохое настроение по утрам, раздражительность, ощущение разбитости.

- Некоторые люди стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, затрачивая на это большие деньги. Однако они забывают, что многие проблемы может решить просто хороший сон, - пояснил Mirror эксперт Нил Робинсон.

https://rg.ru/2019/06/16/reg-sibfo/nazvana-optimalnaia-prodolzhitelnost-sna-dlia-horoshego-vneshnego-vida.html

Популярное

))}
Loading...
наверх