Последние комментарии

  • владимир ломакин
    Замечательно. Там написано именно то, что я и сказал. Видимо, это вы не поняли, что сами выложили. Перечитайте ещё ра...Студенту удалось решить загадку по физике столетней давности
  • Павел Теницкий
    большой конский табун собрался в одном месте. ---------------------------------------------------- Большой табун съел...В Казахстане произошло странное землетрясение
  • Юрий Колобродов
    Ну читайте (если поймете) http://rep.bsmu.by/bitstream/handle/BSMU/7044/Поверхностное%20натяжение%20и%20связанные%20с...Студенту удалось решить загадку по физике столетней давности

Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета

Очень короткие, но интенсивные тренировки, на которые не будет уходить много времени, могут снизить риск развития диабета 2 типа.

Как сообщает МедикФорум, на эти занятия можно уделять лишь две минуты в неделю. К таким выводам после проведенного исследования пришли сотрудники Абердинского университета в Шотландии.

Ученые считают, что если еженедельно проводить два сеанса интенсивных силовых тренировок, длительностью по минуте каждая, можно предотвратить развитие диабета 2 типа. Исследователи сравнивают эффект от таких кратких, но напряженных тренировок с ежедневной умеренной 30-минутной физической активностью.

Во время проведенного исследования анализировались данные добровольцев с лишним весом из группы диабетового риска. Они восемь недель проводили тренировки на велотренажере. При этом добровольцы занимались два раза в неделю, интенсивно работая на тренажере 10 раз по шесть секунд. Оказалось, что этого достаточно, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и способность организма очищать кровь от сахара.

https://rg.ru/2019/06/16/vsego-dve-minuty-uchenye-nazvali-prostoj-sposob-spastis-ot-diabeta.html

Популярное в

))}
Loading...
наверх