Последние комментарии

  • Владимир Барашкин15 июля, 17:26
    Спасибо за материал!!! Вот блин, не успел на него сгонять!!!Самый большой остров из грязи исчез с лица Земли
  • Владимир Петров15 июля, 13:08
    Даже, если бы и не отказалась, то История всё равно не знает ни единого случая, когда Пмндосия добросовестно соблюдал...США отказались договариваться с РФ и КНР о мире в космосе
  • Владимир Петров15 июля, 12:55
    Чёрная Дыра (ЧД) потому и называется ДЫРОЙ, что НИЧЕГО не излучает! Другими словами ЧД - НЕ видима уже по определению! Астрономы открыли загадочный диск из пыли у "спящей" черной дыры

Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета

Очень короткие, но интенсивные тренировки, на которые не будет уходить много времени, могут снизить риск развития диабета 2 типа.

Как сообщает МедикФорум, на эти занятия можно уделять лишь две минуты в неделю. К таким выводам после проведенного исследования пришли сотрудники Абердинского университета в Шотландии.

Ученые считают, что если еженедельно проводить два сеанса интенсивных силовых тренировок, длительностью по минуте каждая, можно предотвратить развитие диабета 2 типа. Исследователи сравнивают эффект от таких кратких, но напряженных тренировок с ежедневной умеренной 30-минутной физической активностью.

Во время проведенного исследования анализировались данные добровольцев с лишним весом из группы диабетового риска. Они восемь недель проводили тренировки на велотренажере. При этом добровольцы занимались два раза в неделю, интенсивно работая на тренажере 10 раз по шесть секунд. Оказалось, что этого достаточно, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и способность организма очищать кровь от сахара.

https://rg.ru/2019/06/16/vsego-dve-minuty-uchenye-nazvali-prostoj-sposob-spastis-ot-diabeta.html

Популярное

))}
Loading...
наверх