Последние комментарии

  • Эндру
    " ..Гравитация и антигравитация различаются только направлениями векторов..." --------------- Не только, i.m.h.o. , у...Объяснить невозможно…
  • Воробей
    - "и  этим  всё сказано для  недоразвитых."     Некоторые очень развитые не учитывают возможность симуляционной Вселе...ДНК всех земных видов имеет внеземное происхождение
  • Геннадий Овсянников
    Мироздание вечно и бесконечно и  в  нём  всегда существуют суперцивилизации и супердостижения и  этим  всё сказано дл...ДНК всех земных видов имеет внеземное происхождение

Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета

Очень короткие, но интенсивные тренировки, на которые не будет уходить много времени, могут снизить риск развития диабета 2 типа.

Как сообщает МедикФорум, на эти занятия можно уделять лишь две минуты в неделю. К таким выводам после проведенного исследования пришли сотрудники Абердинского университета в Шотландии.

Ученые считают, что если еженедельно проводить два сеанса интенсивных силовых тренировок, длительностью по минуте каждая, можно предотвратить развитие диабета 2 типа. Исследователи сравнивают эффект от таких кратких, но напряженных тренировок с ежедневной умеренной 30-минутной физической активностью.

Во время проведенного исследования анализировались данные добровольцев с лишним весом из группы диабетового риска. Они восемь недель проводили тренировки на велотренажере. При этом добровольцы занимались два раза в неделю, интенсивно работая на тренажере 10 раз по шесть секунд. Оказалось, что этого достаточно, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и способность организма очищать кровь от сахара.

https://rg.ru/2019/06/16/vsego-dve-minuty-uchenye-nazvali-prostoj-sposob-spastis-ot-diabeta.html

Популярное

))}
Loading...
наверх