Последние комментарии

  • Valdemaras Orlauskas
    Глупо писать о чём и сам не заешь толком,только где-то что-то ненароком услышал.Ученые выяснили, кто живет в «пустыне» Тихого океана
  • Vova Timushev
    неправда, люди пережившие клиническую смерть, Не Стремятся, это повторить, они становятся другими, более мудрыми, зна...Ученый рассказал о том, что происходит с человеком после смерти
  • Leon17 Влад
    Низкое атмосферное давление. Почему На Марсе Не Бывает Облаков: Космическая Загадка

Всего две минуты: ученые назвали простой способ спастись от диабета

Очень короткие, но интенсивные тренировки, на которые не будет уходить много времени, могут снизить риск развития диабета 2 типа.

Как сообщает МедикФорум, на эти занятия можно уделять лишь две минуты в неделю. К таким выводам после проведенного исследования пришли сотрудники Абердинского университета в Шотландии.

Ученые считают, что если еженедельно проводить два сеанса интенсивных силовых тренировок, длительностью по минуте каждая, можно предотвратить развитие диабета 2 типа. Исследователи сравнивают эффект от таких кратких, но напряженных тренировок с ежедневной умеренной 30-минутной физической активностью.

Во время проведенного исследования анализировались данные добровольцев с лишним весом из группы диабетового риска. Они восемь недель проводили тренировки на велотренажере. При этом добровольцы занимались два раза в неделю, интенсивно работая на тренажере 10 раз по шесть секунд. Оказалось, что этого достаточно, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и способность организма очищать кровь от сахара.

https://rg.ru/2019/06/16/vsego-dve-minuty-uchenye-nazvali-prostoj-sposob-spastis-ot-diabeta.html

Загрузка...

Популярное в

))}
Loading...
наверх